ベビーyoga

こんにちは

北陸は雨模様です

日々寒さを感じられるようになりました

体を温めるためベビーyogaに行ってきました

子供の発育に必要な動作をしたり

（たとえば寝返りのできない子は寝返りの動作を教えてあげたり、足を優しく押して蹴り返しできるように教えてあげたり、反射神経を養ってあげたりなど）

この後なんと寝返りをマスターしてしまったのです

産後ママの骨盤の歪みや開きを治すポーズ

産後うつママのために副交感神経を刺激するポーズなどを中心に1時間半ほどのyoga

ポッカポッカになりました